[...] Jest obowiązek publikacji badan w tym jezyku. Poza tym sugerowanie istnienia amerykanskiego lobby antyglutaminowego ktore za cel postawilo sobie manipulowanie osob takich jak ja jest co najwyzej zabawne. Ciekawe co mogliby uzyskac dzieki temu. Pewnie siedzą teraz przed wielkim ekranem, 65 metrów pod ziemią czytają co ja piszę i myslą: [...]
Martainn: jak masz wyrzucac to odaj mi lepiej Ja nawet opon i felg zimowych nie kupowalem bo mi szkoda bylo kasy i teraz samochod wiekszosc czasu stoi na parking niz nim jezdze ale za miesiac mam nadzieje bedzie po sniegu :) Teraz i tak mniej kasy idzie na diete niz jak kiedys tylko sie bawilem browar, pizza, co weekend jakies knajpy tylko [...]
[...] osób początkujących Martucca, święte słowa. Próbowałam wczoraj zrobić przysiad z filmiku linkowanego na sfd - noł łej Ale dopisuję go sobie do długoterminowych celów A jak pomiary? Bo wiesz, waga to mało znaczy Na razie odpuściłam mierzenie, bo u mnie to trochę niewymierne, ze względu na tą "wolną" skórę i ilość tłuszczu, [...]
Kurna ale ty silna baba jestes 37kg x20 w sciaganiu drazka,fiu fiu. Sluchaj jak cie ciagnie na slodkie,to cukier ci spada za szybko,moze zastap chleb w jednym posilku kasza gryczana,kiedys cos slyszalam ze jesli ciagnie na slodkie to za malo weglo dobrych w zarciu,mam nadzieje ze dobrze pamietam.zamiast marchewki albo oprocz bardzo dobrze ratowac [...]
[...] głód na słodycze odszedł Zdaje się, że tak <odpukuje> Dzisiaj obwody Jako się rzekło, wlazłam dzisiaj na to moje 10 piętro Trochę mnie to prawe kolano, które się kiedyś odezwało, pobolewa jak idę po schodach :/ Mam nadzieję, że się to w nic nieciekawego nie rozwinie <wrrrr> Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-03-02 11:36:03
Bardzo się cieszę, że się ze mną cieszycie twoja determinacja i odwaga byly dla mnie zacheta zeby tez sie tu 'zapisac' leah, nawet nie wiesz jaką mi radość sprawiasz Chyba tylko w ten sposób mogę oddać choć część tego co tu dostaję komuś następnemu. To takie swoiste "dziękuję" Dzisiaj: plus 110 pięter Miało być 50, ale mam jedną [...]
[...] 8-) Nikt ale to zupełnie nikt nie ma stóp równolegle, a większość trzyma większy kąt ode mnie 8-) No i na ciul mi gość w głowie miesza? :/ Chciałabym tak kiedyś siadać jak JŁ, normalnie wychodzi mu to jakby robił z palcem w nosie, ot tak po prostu. azzi nie no właśnie dobrze, w pełnym przysiadzie lepiej/mocniej czujesz mięśnie :-)) Pytam [...]
Kuba - forma coraz lepsza, jedzenie jak Makłowicz (i w sumie podróże też 8-)), kable jak elektryk... podziwiać!;-) Kuba gdzie powstał ten sklep? Potraktuje to jak mekka sfd i tak kiedyś zajrzę;-)
[...] ponieważ - raz nie za bardzo lubię biegać a dwa z temperaturą to chyba nie bardzo wychodzić i próbować przekonywać się do tego rodzaju sportu (choć kiedyś już próbowałam i jakoś miłością nie zaczęłam biegów darzyć) stanęło więc na orbitreku. Mam nadzieję, że orbitrek może być na "póki co" - w końcu i orbitrek i bieganie należy chyba do areobów [...]
pytania 1. co to za ćwiczenie z tą piłką przy ścianie? 2. czemu masz tak wielką różnice dwójka a czwórki( 40 kg)? ma to coś z jakąś kontuzją związek? 3. łydki stojąc - nie boli ciebie od tego kręgosłup? jesteś prosto czy leżysz pod jakimś kątem? 4. T-bar zmniejszone obciążenie - lepiej weszło jak miałeś kontrolę i spinałeś do końca? 5. na ile kcal [...]
[...] ale mi smakuje i się sprawdza, a to podstawa, jest full żarcia więc nie mam parcia na śmieci (chociaż ssanie teraz na korekcie jest), dodatkowo zacząłem traktować jedzenie jako paliwo, trzeba zatankować i tyle, nie patrzę czy to krewetki czy kurczak ;-) widzicie w zasadzie teraz tylko dni treningowe, które zwykle są pracujące, nie mam w te dni [...]
myślałem że to już temat zamknięty, ale jak już chcecie bardzo ciągnąć ten wątek, to ja nie daję już fot w dziale przygotowania do zawodów i nie porównuję się z 20 lat młodszymi tylko wstawiam foty w dziale dla oldboyów gdzie 95% ludzi ma problem żeby zejśc do 15%BF %-), wiem też, że jeżeli stanę kiedyś na scenie to są tylko jedne zawody w sezonie [...]
[...] to dobudować mięsa żeby wypełnić limit w klasyku - klasyk jest open więc nie mogę wyjść tak teraz bym wyszedł z dużą niedowagą, bo przy takim Łopuckim bym wyglądał jak dziecko drugi mniej ważny ale też fajnie by było - zminimalizować dysproporcje ud - na scenie nawet nie wiem jakbym się nie pilnował to to wyjdzie od razu, na zdjęciach [...]
[...] wychodzi szarpany zamiast równy. To chwilowe to na płaskim można podglądać żeby wiedzieć czy biegniemy w miarę równo. Ja głównie korzystam ze średniego, zarówno w terenie jak i przy odcinkach, jeśli mam biec 1km po 4:30 to patrzę na średnie na kilometr. Trzeba też pamiętać że średnie tempo pokazuje średnią dla całego biegu, od włączenia do [...]
Rower masz? Zapnij go w jakiś trenażer. jak kiedyś opisałem moje rowery w domu i na działce to napisałeś, że nie mam roweru }:-( myślałem już o trenażerze, ale jak bym kupował to na pewno nie jakiś, tylko z bajerami żeby działał zwift, bcool czy inne tego typu ;-D i najlepiej taki żeby cały setup zajmował jak najmniej miejsca ;-) co byś [...]
Bo generalnie to właśnie ma większy sens jak duży ciężar ktoś poda. Tylko pytanie od jakiego cięzaru dla kogo... Dla mnie od ponad 75-80kg. Oczywiście uniose się sama ze sztangą, ale zwykle mam wtedy za dużo pleców na ławeczce, i musze się "zsuwać", zeby tylko poniżej łopatek leżeć. I nogi wtedy też się rozjeżdżają - jak nie mam lustra z przodu to [...]
[...] razy w tygodniu. Hubert na co masz przyczepione te krążki? Taką grubą linkę z blokadami na końcach - do tricepsów na wyciągu. tylko czy przeprostem nie kończyłeś teraz? jak się przyjrzałem to faktycznie niewielki przeprost jest. ładnie 6x40kg to był mój rekord kiedyś w dipsach To mój drugi trening dipsów więc do rekordu mam jeszcze daleko. [...]
"W ostatniej serii już po dwóch powtórzeniach zaczął zjeżdżać z prawego barku." skad ja to znam identyczna sytacje mialem jak pierwszy raz robilem fronty a ze robilem je dopiero raz w zyciu to nie wiem czy idzie nad tym pracowac ciagi ladnie mi sie kiedys odkrecila sruba boczna na gryfie i przy 200kg zaczela mi 'lewa strona' zjezdzac z [...]
[...] i zrobiłem 2 min walki z cieniem. Wykończyło mnie to Proszę wszelkich ekspertów o nie udzielanie mi rad co powinienem zmienić czy poprawić, filmy mają dać mi pogląd na to w jak tragicznej formie jestem obecnie. Wiadomo że mięśnie od pizgania ciężarami sztywnieją a ruchy staja się klocowate. Poza tym przestałem trenować ważąc 82 kg Pompki. [...]
GLUTAMINA -badania naukowe, czyli przeznacz pieniądze na co innego ;)
